34岁男博士精神压力大变“光头”如何预防脱发

 时间:2013-05-09  贡献者:汇仁肾宝day

导读:医生怎样预防精神压力大,据统计,中国男性掉头发的发病率在 20%-30%左右,即每 5 个中国男人中有 1 个易掉头发。 对此,记者采访了有关汇仁集团专家,了解这一现象和原因。 案例:34 岁男博士毕业后成“

医生怎样预防精神压力大
医生怎样预防精神压力大

据统计,中国男性掉头发的发病率在 20%-30%左右,即每 5 个中国男人中有 1 个易掉头发。

对此,记者采访了有关汇仁集团专家,了解这一现象和原因。

案例:34 岁男博士毕业后成“光头” 今年 34 岁的黄刚(化名)是一所部队院校的教员。

两年前,因为写博士论文压力大,他发现 自己原本又黑又浓密的头发开始逐渐变稀少了。

有时,只要稍微用手挠几下头发,他就感觉 头发像头皮屑一样纷纷往下掉。

黄刚的同学调侃他说: “这老婆还没讨到呢,就感觉像五六 十岁了。

”由于年纪也不小了,他开始一边治疗一边相亲的日子,可相亲数次都没有成功, 原因就是他的头发问题。

随后,黄刚博士毕业了,他头顶的最后几根稀稀落落的头发也全部 掉光了。

数据:每 5 个中国男人中有 1 个易掉头发 据了解,像黄刚这样的男性不在少数。

在一项调查中显示,中国男性掉头发的发病率在 20%-30%左右,即每 5 个中国男人中有 1 个掉头发,雄激素多容易导致雄激素性脱发。

原因:与遗传、食物和生活习惯有关 据悉,超过三个月连续每天脱发 80~100 根甚至以上,就要警惕了。

当发现头顶部的头发逐 渐变稀、变软、变少,或者出现发际线后移的征兆时,也应该多注意。

另外,医生告诉记者,从日常门诊来看,不规律生活、刺激性食物过多摄入、用脑过度„„ 这些生活习惯的改变都可能诱使雄激素分泌紊乱、 头皮血供不足, 加重脱发或使其提早发生。

为何脱发盯上了“80 后”,年轻人又该如何防止脱发呢? 1.不用尼龙梳子和头刷 因尼龙梳子和头刷易产生静电, 会给头发和头皮带来不良刺激。

最理想的是选用黄杨木梳和 猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

2.勤洗发 洗头的间隔最好是 2-5 天。

洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活 血。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂 这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强, 易使头发干燥头皮坏死。

应选用对头皮和头发无刺激性 的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

4.戒烟 吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。

5.节制饮酒 白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。

即使是啤酒,葡萄酒也应适 量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。

6.消除精神压抑感 精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

对女性 来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。

男性相反,生活越 是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。

因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可 消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎重 吹风机吹出的热温度达 100 度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。

烫发次数 也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。

8.多食蔬菜防止便秘 要常年坚持多吃谷物, 水果。

如蔬菜摄入减少, 易引起便秘而 “弄脏血液” 影响头发质量, , 得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

如何滋阴补肾 9.空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因, 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不 利。

10.注意帽子、头盔的通风 头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。

尤其是发际处受 帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。

所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空 心帽衬或增加小孔等。

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