怎样熬蓝莓酱

 时间:2020-05-03  贡献者:李木强

导读:自制蓝莓酱,本文整理于网络,仅供阅读参考怎样熬蓝莓酱我们生活中常见的蓝莓口味的食品也是有很多种的,有大多 数人都比较喜欢吃蓝莓果酱,因为蓝莓果酱味道吃起来非常的甜, 在我们吃

自制蓝莓酱
自制蓝莓酱

本文整理于网络,仅供阅读参考怎样熬蓝莓酱我们生活中常见的蓝莓口味的食品也是有很多种的,有大多 数人都比较喜欢吃蓝莓果酱,因为蓝莓果酱味道吃起来非常的甜, 在我们吃切片面包的时候,最适合加入蓝莓果酱,但是我们在超 市里买的蓝莓果酱,里面都有食品添加剂,不适合孩子吃,那么 怎么样能够自制蓝莓果酱呢?1、防治便秘 1 杯新鲜蓝莓含大约 4 克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的 14%。

蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。

2、有助视力健康 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预 防重度近视及视网膜剥离,同时更有加速视紫质朴再生的能力, 而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

3、预防癌症 蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长,每天吃半杯即可达到 抗癌功效。

4、帮留住美丽容颜 推荐一款美味的蓝莓果酱做法: 食材:蓝莓 500 克,冰糖 250 克 做法: 1.将蓝莓用清水清洗干净,清洗时需注意不要使劲搓,不要 将皮弄破;

本文整理于网络,仅供阅读参考2.将蓝莓和冰糖一起放入锅中,开小火慢慢搅拌,让冰糖慢 慢被煮化;3.小火慢熬,中间撇去浮沫,熬制到果酱粘稠到凝结点,封 存到干净的容器即可食用,放入冰箱中保存味道更好。

注意:蓝莓是寒凉性的,所以一般人多吃蓝莓是不会上火的。

但是,有胃不好,尤其是有胃寒、体寒的朋友尽量少吃,另 外胃酸过多的朋友也不适合吃太多蓝莓。

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