常按5个穴位有助预防脱发!

 时间:2018-09-26  贡献者:聚文惠

导读:按按5个生发穴 巧防脱发,常按 5 个穴位有助预防脱发!如何防止脱发?1、要适当运动,保证睡眠运动有利于 舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及 毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发

按按5个生发穴 巧防脱发
按按5个生发穴 巧防脱发

常按 5 个穴位有助预防脱发!如何防止脱发?1、要适当运动,保证睡眠运动有利于 舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及 毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚 上 10 时到凌晨 2 时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使 得毛发正常新陈代谢。

反之,毛发的代谢及营养失去平衡就 会脱发。

建议:尽量做到每天睡眠不少于 6 个小时,养成定 时睡眠的习惯。

2、避免过多的损害染发、烫发和吹风等对 头发都会造成一定的损害。

染发液、烫发液对头发的影响也 较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。

日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调 的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥 或湿度过大对保护头发都不利。

建议:染发、烫发间隔时间 至少 3-6 个月。

夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要 注意防护。

3、洗头及梳头夏季可以每周 3 至 7 次,冬季可 以每周 1 至 3 次,洗头时水温不要超过 40℃,与体温 37℃ 接近。

不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂 性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

建议:选用对 头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发 质选用。

不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头 刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

4、避

免高温吹风机吹出的热温度达 100℃,会破坏毛发组织,损 伤头皮,因此要避免用吹风机。

烫发次数也不宜过多,烫发 液对头发的影响也较大,次数多了会使头发元气大伤。

5、 经常改变发缝位置梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开 的地方由于常常被阳光照射,会特别干燥或变薄。

如果分开 的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩。

有时 不妨将分开的方向改变,不但能够享受改变发型的乐趣,且 能够避免分开处干燥,减少脱发。

6、选择合适的洗发水不 好的洗发剂脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

应选用对头皮和头发无刺激性无酸性的天然洗发剂,或根据 自己的发质选用。

7、为头部做按摩在洗发时用指腹对头部 以画圈方式进行按摩或者轻柔地按压,3-5 分钟即可,既能 保持头皮清洁,又能使头皮活血。

8、要保持乐观的心态现 代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常 常会引起脱发。

建议:大家在平时的工作和学习中,要保持 一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

9、尽量避免头发受到环境的伤害强光、污浊空气、化学毒 素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环 境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

防止头皮在太阳下长 时间暴晒,头皮在太阳下暴晒,会引起头部皮肤汗腺大量分 泌汗液和油脂,堵塞发根毛孔,同时暴晒还会损伤发质,让 头发干枯。

不能长时间带帽子,会影响头皮的自然呼吸,加

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