1、 最近是夏天，天气可能够是太热了，睡觉的时候，因为没有舒适的环娓搠础拔境，导致你的头出汗，可以开一些窗户，透笳剔邸哚透气吹吹风睡觉，或许你被的被子太厚，导致体内的温度升高，然后头脑发热出汗，要尽量的盖薄被子和空间透气舒适的环境睡觉。
3、 吃一些补气血的东西，可能是自己的身体，缺少哪些东西，让自己睡觉的时候头出汗，补气血的东西比如：羊肉、猪肉、牛肉、鸡肉、等肉制品的，还有大豆类的也可以补充，炖汤的时候可以放一些红枣、枸杞之类的养生食材，补充气血哦。
5、 锻炼自己的身体，睡觉头出汗，可能是自己太久没有锻炼身体了，而导致让自己睡觉头出虚汗，体质变弱了，我们可以通过锻炼身体，比如：跑步、打篮球、游泳等，来增加自己的身体素质，这样就不会因为体质弱，睡觉的时候头出虚汗啦。
