1、【冬瓜薏米汤】 配方： 冬瓜350克，薏米50克，白糖适量。 制法： 将冬瓜切成块，与薏米煎汤，用糖调味。 用法： 以汤代茶饮。
2、【大枣米粥】 配方： 大枣30克，粳米100克，冰糖适量。制法： 将大枣、粳米加水适量，煮至粥成，加入冰糖，搅拌均匀。用法： 空腹食用。
3、【杜仲猪腰】配方： 杜仲12克，猪腰1只，葱白3根。制法： 先把杜仲加水煎成汤汁备用，猪腰去筋膜，切片，加入葱白和适量水，一起煨制，待猪腰熟时，兑入杜仲汁，加食盐调味。 用法： 饮汤吃猪腰。
4、【枸杞粥】 配方： 鲜枸杞叶60克，粳米60克。制法： 先将枸杞叶加水煎煮2次，取汁去渣，再加粳米一起煎煮成粥。 用法： 早晚食用。
5、【桃仁粥】配方： 核桃仁50克，粳米80克。制法： 粳米煮粥，核桃仁去皮捣烂入粥内，文火煮数沸，见粥面有油即可，加红糖调味。功效：温阳益气，润燥止痒。用法： 早晚食用。
