不经常运动的人，走灵白线全程需要注意些什么

1、从灵岩山景区出发，灵岩山景区的尊怠哉砑台阶都是修整好的，比较好爬，不经常运动的人在爬山之前要做好热身运动，以防拉伤或者其他损伤。（灵白线是指灵岩山至白马涧，徒步路线约10柬缰缣挞公里，有经验的大概需要2小时，无经验大概需要3小以上，）

3、大概到天平山左右后，一路上都是沙石路，这就需要穿比较防滑的鞋子了，因为太滑了，可能站都站不稳，因为真的有人是一路滑下去的，登山杖主要可以起到一定的防滑作用。