1、 一、月子里怎么收腹？ 1、控制饮食。现在女性一般营养充足，没有必要大量进补，孕期补充足够胎儿生长的养分即可，在月子期间食用清淡的饮食，注意营养均衡，不要暴饮暴食，以免耽误身材的恢复。
4、 二、产后坐月子需要注意什么？ 1、温度适宜，不能吹风。产后开空调的时候要注意房间温度维持在26摄氏度左右，温度适矮璁咬约宜即可，不可过低。过三个小时要注意通风，长时间待在密闭的空调房容易出现头晕的现象。不能吹风，主要是因为产妇身体虚弱，容易出虚汗，吹风受凉容易感冒，还容易引起头痛，关节痛。
6、 3、注意休养。月子对女性朋友很重要，坐月子期间，女性收腹的同时孀晏弁钾也要注意休养，因为刚生完宝宝身体还比较虚弱，如果月子坐的不好，会带来很多后患。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他时间一定要妆刿姥铼卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
