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如何缓解通宵犯困

时间:2024-10-25 13:39:43

1、当然,通宵的话最好还是尽可能睡会比较好,一到两个小时就可以了。如果没有休息时间,那就需要做一些辅助工作了。

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2、尽量不要在太温暖的地方,温暖舒适的环境会很大程度提高人的睡意,而且要尽量做一些活动,不要让自己太舒适。

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3、喝一些咖啡等提神饮料。也不要太多,太多了对身体不好不说,反而会引发头疼。

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4、如果实在有重要的事,可以用一些特殊手段,让身边的人猛然狠掐你一下,掐的面积不要太小,容易留下淤青,差不多五公分的宽窄效果最好。(个人建议尽量不要用这种方法,除非有很重要的事)

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5、最后一点,建议大家尽量不要熬夜,熬夜是补不回来的,对身体危害很大。祝大家身体健康。

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