早晚刷牙时牙龈出血的解决方法

我相信很多人都遇到过，早晚刷牙时牙龈会出血这个问题。对于这个问题，我想说的是大家得关注下自己的口腔卫生了，基本上都是由于平时吃饭时，食物残渣留存在牙齿上又没有得到及时清理，久而久之就形成了牙菌斑，时间久后就演变成为牙结石，从而压迫到牙龈导致牙龈发炎，轻轻一碰就会出血。那么对于这个问题，我来分享以下几个很好的解决方法。

牙线

1、牙刷只能够刷到牙齿70%左右的表层，但是牙线能够将隐藏在牙缝等部位的软垢或食物残渣清除的很彻底。个人建议少使用牙签剔牙，因为牙签质地坚硬且较粗，容易伤到牙龈肉。

软毛牙刷

1、牙刷一般性分成三种：软、中、硬。牙龈容易出血的话，就建议使用软毛牙刷，因为软毛牙刷的刷毛细软，刷牙的时候比较不容易损伤牙质，而且还能呵护牙龈。

消炎止血护龈的牙膏

1、时代发展下的牙膏种类越来越多，有含氟、美白、消炎、防过敏|、去口气等等。对于刷牙牙龈出血的话，我们应该选择消炎止血并能保护牙龈一类的牙膏进行使用。因为这类牙膏含有某种化学抗菌药物，瞀闩程狨从而能有效的消炎抗菌、抑制牙菌斑的形成，同时也能很好的预防和辅助治疗牙龈出血，但是有一个缺点是不建议长期使用！对了，牙膏要应该换牌子使用哟~

饮食方面需要注意

1、牙龈出血的话，就要开始注意饮食了。多吃蔬菜跟水果（尤其番茄，可以都吃点哟），尽量避免吃过硬过粘的食物，切记不可吃辛辣刺激性食物，少抽烟少喝酒。

洗牙

1、刷牙不彻底从而导致的牙结石堆积，刺激牙龈的组织，接着就产生了刷牙时出血。所以咱们还可以通过去正规的医院口腔科进行洗牙，彻底的去除牙结石，一般性我们一年洗一次牙就可以了。