1、生育年龄：一般来说，女性的生育年龄在25～30岁之间为最佳时期，字斤谯噌最好不超过30岁，男性不超过35岁。随着父母年龄的增加，卵细胞、精子质量会降低，一些遗传性疾病的发生率也会增加。超过35岁的孕妇为高龄产妇，容易患妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等孕期疾病，同时也会对胎儿的健康产生影响。
3、瘦弱、体质差：要孕育一个健康的宝宝，母亲的身体一定要处于一个健康的状态。因为胎儿的生长发育要从母体吸收大量营养，如果母亲身体状况差，怎么能保证胎儿的营养供给。所以夫妻双方都要先把自己的身体调理好，增强体质后再怀孕，这样宝宝健康的几率就会增高。
5、戒烟限酒：烟酒对精子、卵子的质量都有一定的影响，所以吸烟饮酒者最好是戒掉烟酒。
