1、假设5点钟下班,然后回家加上吃晚饭的时间,到八点整有足足的三个小时,完全可以搞定这些.不要借口说我还有什么聚餐,我还要洗衣服等等,因为在某些情况下,这些并非必须的,况且你完全可以高效率地去完成类似的事情.
3、看完新闻以后,拿出半个小时来健身.或许随着年龄的增长,我们才会意识到健康的重要性,而现在的人们,总会面临着各式各样的压力,那么健身不仅可以使我们远离亚健康,而且可以有效地排解心里负担,当然同时还会拥有美丽的身材.但这里要注意,健身应该有氧和无氧结合练习,而不能偏废一方.
5、仅仅一个半小时的时间,就可以做如此多的事情,像这样日复一日地坚持下去,我们的梦想成真也会是水到渠成的了.接下来还有半个小时,冲个澡,收拾一下,刚刚好十点整,那就该美美的进入梦乡啦.
