如何应对节后综合症教你轻松摆脱节后综合症

1、失眠长假玩乐过度，使人很难入睡。可听听音乐，避免睡觉前尽量避免剧烈运动。

2、饮食春节期间，鸡鸭鱼肉过量，会垢卜埂呦增加肝脏代谢和排毒负担，因此在节后食用百,年,芝,王,的,牛,樟,菇，能提升肝细胞代谢速率，帮助肝脏排毒。

3、厌烦调整心态，也可以和同事、朋友多交流，增加上班的乐趣。