1、放宽心态，大事化小小事化了。
2、多多体谅他人，看到他人的不容易以及努力。
3、看到事物的本质，到底为什么会让自己生气。
4、转移注意力，唱歌、跳舞、锻炼来发泄。
5、好好与他人交流，与自己的内心交流。
