1、腰间盘突出症。腰间盘突出症是现今人们常发生的疾病，多因不正确的姿势导致腰椎损伤，人们的腰部韧带筋膜松弛，都是腰间盘突出症的高发因素。
2、腰肌劳损。出现腰肌劳损的人群除了体力劳动者外，更多的是因为现今人们久坐的人群增多。久坐是腰部肌肉长期处于疲劳状态，肌肉组织充血，出现腰疼。
3、高跟鞋。长期穿过高的高跟鞋，使脊柱生理弯曲改变，腰部受力不均，出现关节紊乱，腰肌疲劳等都可以导致或加重腰部病变。
4、女性腰疼，一方面可以是生理痛。此时，保暖热敷会缓解疼痛。一方面可以是妇科炎症引起。见于腰骶部疼痛，以酸胀为主，伴有白带异常表现。
5、老年人腰疼以劳损，肾虚为主。“腰为肾之府”肾精不足，肾府空虚，出现腰酸腿软、遗尿、畏寒、记忆力下降等不适症状。
6、防止腰疼的有力措施就是运动。通过运动使腰部关节与肌肉的气血运行通畅，腰椎稳固性增强，从而减少腰部疾病的发生。
