处理压力的五个方法

1、运动是特别好的释放压力的方法。

3、好好睡觉会增加集中注意力、 创造力、决策能力、社会能力、健康。

5、想一个特别不喜欢的人，闭上眼睛把他带到你眼前，你就笑着看他的脸，看他有什么变化，看到这种变化之后你心里感受是什么，此时的感受和你开始的感受有没有什么不同。