伴随着各大生活水平的提高，人们面对的问题越来越多的是高脂肪、肥胖，享受过美食之后，又要开始纠结各种减肥的方法了。但是胖的容易，瘦起来却很难呀，有的甚至选择节食来减肥，这不仅起不到作用，还会破坏身体健康以及饮食的均衡。那么有什么是可以在享受美食的同时又可以瘦身呢？下面小编为大家分享几种瘦身的食物。
2、香蕉香蕉是终年都可收获的水果，所以不用担心是反季节的问题，而且香蕉味香，营养丰富，最大的功效就是有助于新陈代谢、促进肠胃蠕动、治疗便秘，除此之外配以相应的材料，还有更多广泛的用途。当然香蕉也是卡路里较高的食物，但是脂肪含量低，是瘦身的理想食物。但脾虚的人不宜过多食用哦。
4、苹果苹果使我们日常生活中最常见的水果之一。它的作用也是多样，可以降低胆固醇、防癌抗癌、促进胃肠蠕动、维持酸碱平衡等等，可谓是小水果，大作用。当然苹果减肥的功效也是不可忽略的，一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里。但需要注意的是胃寒、脾虚的不宜食用。
6、木瓜木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、维生素等等。可以很好的补充人体所需的养分，而且木瓜有健脾消食的功效，可以促进人体对食物的消化和吸收，一般的木瓜都是当作水果食用，当然也可以用以煲汤。在木瓜的选购方面要注意的是木瓜的是否变质，还有过敏体质的要注意食用问题。
8、蛋类蛋是我们日常生活中的常用食品，也是重要的食品之一，蛋的种类也是多样的，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等等。蛋类的营养成分极高，蛋壳、蛋白、蛋黄、蛋清等等，内含有的蛋白质、脂肪、钙等营养成分都是很高的，蛋内的维他命有助于去处脂肪，以及下半身肥肉，多吃可以减肥哦。
