1、掌握地震常识：了解地震发生的预兆和特征，包括震级、震源深度等信息，可以通过地震局等权威机构获取相关信息。
2、安全避震：在地震发生时，寻找一个相对稳固的避难点，如桌子下、墙角、承重墙边缘等。保护头部和躯干，避免遭受物品砸伤。
3、远离危险物品：避开会造成伤害的物品，如瓶子、玻璃等易碎物品、大型电器设备等。尽量远离高处物品，避免被物品砸伤。
4、尽量避免使用电梯：地震时电梯可能会出现故障，如果在地震发生时在电梯里，应迅速按下停电按钮并尽量呼救。
5、迅速撤离危险区域：在地震结束后，迅速离开危险区域，避免停留在可能存在危险的地方，如高楼、建筑物外墙、电线杆等。
6、不慌不乱：在地震发生时，保持冷静，不要恐慌，如果室内有重物垮塌等情况，及时找到合适的避难点，保护自己。如果在室外，要远离建筑物、桥梁等潜在的危险区域。
7、打开门窗：在地震发生时，尽量打开门窗，以便疏散并避免被困。
8、遵从指挥：听从地震应急救援部门的指挥和安排，不随意行动。
9、善用应急工具：在地震发生时，如果有应急工具在手，可以使用，如火灾灭火器、应急照明器具等。
10、抢险自救：在地震后，如发生火灾、建筑物倒塌等紧急情况，要冷静判断场景情况，采取相应的救援行动，尽量保护自己和他人的生命安全。