如何快速自己的记忆力

1、从营养学的角度，记忆对人体的各种营养是有一定的关系的。所以我们一定不要挑食，注意营养的均衡！

2、注意睡眠，睡眠是记忆能力提高的关键所在。有科学家曾经研究过，睡眠充足的人，他的记忆力会比睡眠不足的人更好。

3、还可以通过一些，记忆力训练的手段来提高自己的记忆。使用图像记忆也是在开发我们的右脑

4、除此之外，还有事，还有故事情节虚构法，机械重复记忆法，分类记忆法等等。希望这个对大家有所帮助。