1、 学会忍，在自己将要感觉到要发脾气的时候，要告诉自己有这点发脾气的时间不如干点别的事情，这样才会将自己不稳定的情绪降下来。
3、 学会不贪不抢。有些朋友们常常会因为一点小钱就吵架吵得特别疯狂，结果互相之间都受到了伤害，甚至为了物质为了金钱很多朋友们常常会出现一点事情就发怒，这对身体是不利的。
5、 多看书，多修心。心常常是需要静，心静心态才能平和，常常要毛毛躁躁的往往会火气十分大，另外遇到一些小事情，走自己的路，让别人去说吧，不要因为一点话就发怒，这样是最不好的。
7、 慢慢来，别着急，别沮丧，也别泄气。很多时候当我们接触了新的事情，需要一段时间才能发现规律，这段时间特别毛躁的心里和浮躁的思想，往往会让你一直都很难真正的探索到真的东西，所以要慢慢来。
9、 总之，控制不良的情绪首先要培养自己的耐心，要有一个稳定的思想，对于别人对自己的误会，或者一些很小的话题不要怀着抱怨的心态，要从心里面用真诚去接受他，这样才能收获很多朋友，朋友多心情也会快乐很多。
