1、离婚给女子带来的主要心理创伤是：失落感、孤独感和自卑感。虽然有不少离婚事件是合理的、应该的，而且主要责任也不在女方，但由于世俗偏见的影响，不少人总是用异样的眼光看待离婚女子，有的甚至还在背后说三道四、指指点点，从而给离婚者造成一种更加孤独的心理压力，致使不少离婚女子不愿与别人接触，心绪十分消沉苦闷。
3、坦率交谈法。离婚者往往误认为，四周的人对自己都抱有偏见，没有一个人能真正理解自己的不幸。其实不然，只要你不把自己封闭起来，走出自卑孤独的境地，那么你就会很快发现，在你的四周不乏同情和关怀者。他们都会真诚地倾听你的倾诉，为你分担痛苦和忧愁。交谈时，你尽可以把自己不幸的遭遇以及对今后生活的打算、统统向自己信任的同事和知己倾诉。
5、环境转移法。环境对人的情绪的影响是明显的，面对一个已经破裂而难以修复的家庭，那一景一物都可勾起自己对往事的联想，使自己的情绪愈益难以平复。为此，你不妨暂时或彻底地离开这个令人沮丧烦恼的地方。换一换生活工作环境，对于调整和恢复心理平衡是有好处的。此外，也可去探探亲访访友，或外出旅游，或听听音乐读读书，或更勤奋地投入工作。
