怀孕腿肿怎么办

1、晚上8点之后不要喝水了，实在口渴抿一小口

2、饮食吃清淡点，吃含盐量低的食物

3、穿比平时大2-3号的鞋子，不要穿比较挤脚的鞋子

4、晚上前用热毛巾敷在肿胀部位半小时，当然也可以泡脚20分钟

5、晚上睡觉时在脚上垫一个枕头，可以有效缓解腿肿，另外晚上睡觉时尽量腿伸直，不要弓起来

6、不要久坐或者长时间保持一个姿鲛止敢携势不动，如果还在上班的宝妈，尽量半小时起来活动一下，其实最好的消肿方法是平躺着把腿架起高，保持血脉畅通，很快就消肿了，相信休息天的时候孕妇妈妈就会感受到腿好了很多