1、自己的钱袋子比以前要饱满的多刚开始是勉强自己不吃零食，看见小吃和加工食品还是想吃，但是并没有花钱去买。这样时间长了，您会发现自己的钱袋子比以前要饱满的多，因为以前总拿钱去买零食，日积月累会发现买零食的钱花费了很多。
2、脸上的痘痘不见了。外面的东西多少都会加添加剂、防腐剂、增味剂、刺激性的东西等等，吃了毒素排不出去，就长在脸上了，不吃自然就少多了。
3、牙齿也不是那么容易上火了。外面的食品多少都带有一点刺激性的东西，特别是烧烤、油炸类的食品，一吃牙龈就上火。
4、家里做的饭菜更好吃了。当然短期您是看不见多大的效果，但不吃刺激性的零食时间长了，就会发现自己的味觉变的更加好了。
5、看见自己记账的本子心情也愉快了自己每次隔一段时间都会打开记账的本子看一下，最近花了多少钱，都用在什么地方。以前每次当我打开的时候都会看见，每天都有买零食，最少都用10￥（元），一个月下来少的都用300~400左右买零食，（一年下来您知道要花多少在这些毫无价值的东西上吗？）那时候我一见到账本就有莫名其妙的无名火。现在不吃零食了倒是觉的心情特别的愉快。
