1、睡前吃一片安眠药，效果也是很好的，当然吃多了，会有一些副作用，建议还是少吃一点
2、喝一点红酒，有助于睡眠，适量的饮酒，是可以有助于你的睡眠的
3、按摩疗法，轻按太阳穴几分钟，有助睡眠，或者找你的家人，给你做个背部按摩，这样身体放松了，就容易睡着了
1、睡前吃一片安眠药，效果也是很好的，当然吃多了，会有一些副作用，建议还是少吃一点
2、喝一点红酒，有助于睡眠，适量的饮酒，是可以有助于你的睡眠的
3、按摩疗法，轻按太阳穴几分钟，有助睡眠，或者找你的家人，给你做个背部按摩，这样身体放松了，就容易睡着了