1、第一，开始的三个月要适当的补充叶酸。怀孕初期，在刚开始的三个月要适当的补充叶酸，一定要在医生的指导下去买叶酸。
3、第三，合理膳食，补充身体所需的营养物质。怀孕了，为了大人和宝宝的身体健康，我们要合理膳食，补充身体所需的营养物质。但也不要盲目的大补，防止体重增长过快。一般从怀孕到宝宝出生的话，宝妈的体重增长17kg左右为最佳。
5、第五，根据医生的叮嘱，适当的补充钙片。怀孕了，我们也可以根据医生的叮嘱，适当的补充钙片，补充身体缺失的钙。
7、最后，如果工作的地方有辐射的话，可以穿件防辐射衣。怀孕了，如果我们工作需要使用电脑等，如果害怕有辐射的话，可以穿件防辐射衣。
