生活压力怎么办

1、写出目标，计划，分析，盘点，对每天的要求，做什么?干什么？压力太大，是因为很多事情联系在一起，没有把工作和生活分开。一天到晚都忙的不可开交。早点起来做做瑜伽，跑步，运动身体。规划自己的时间。

2、KTV唱歌方松自己。多结实些有幽默的人聊聊天。别整天沉闷在家。把一天的时间安排好，或者找人帮你减轻负面影响。

3、抛开往事，那些疼过的记忆。学会清理大脑的垃圾，玩玩打球，射标之类的。不好处理的事情和家人聊聊。找接力分散自己的压力。