吃什么能变白

1、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

2、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

3、胶原蛋白，美容圣品。可以吃点猪蹄炖汤。