如何有效的保护眼睛?

1、远离酒精，因为人喝了酒的人会面色通红、体温上升，原因是酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀，瞳孔也会变明显，眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，嗜酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。

3、化妆时如果有用到眼影，睫毛膏之类的一定要选择正规品牌的化妆品，卸妆要认真彻底，不然这些物质也会损伤眼睛。

5、要多吃水果蔬菜，因为它们富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等微量元素，以达到预防某些眼部疾病。