经常悛旖晗睿讨厌自己可以这样做：
1、尝试做点能够提高自信的事
对自己的厌恶往往是由于没有自信心，所以多做一些简单的事，来枞绶晷箜提高自己的自信心，用阳光照亮黑暗。
2、找点比自己更差的例子
虽然这样说不太好，但对于厌恶自己这种心理状态有很好的作用。想想这个世界上还有很多比你更差的人，你已经很优秀了，还担心什么呢？
3、努力改正坏毛病
找到自己的坏毛病，努力改正它们，这样可以改善你的生活状态，提升生活质量，给自己更多的自信。
4、找个清净的地方修养一下
如果厌恶自己的程度较深，应该找个清净的地方修养一段时间，来平复这种不良心态带给自己的影响。
5、与朋友积极沟通
与自己的朋友多多沟通，听听他们对你的正面评价，来帮助你走出这种不良心态。