1、2-3小时去一次厕所换一次。
很多都是一上午或者一下午才换一次，这就像是把湿毛巾放在口袋里捂上几个小时，对女性身体十分不利
只有多换才能充分防止细菌滋生和异味
也促使你不会久坐不动
2、每天洗澡。
因为一般都有好几天，所以要用热水每天清洗方可。
不要相信这段期间不能清洗的说法
3、每天换洗衣物。
道理和第一点一样。
你可以晚两天洗衣服
但是一定要每天换衣服
4、每天散步十几分钟
这可以促进血液循环。
这段期间我们要避免的是剧烈运动
但是适量轻微运动其实更有利身体新陈代谢
5、多喝水。
这个真的不仅有利于缓解不适
而且会使得情况更顺利。
勤快一点的妹子兑上蜂蜜或者加入红枣枸杞就更好了
6、多吃水果。
注意不是凉性的西瓜梨子
而是温性的苹果，葡萄等。
7、多吃瘦肉和新鲜绿色蔬菜。
这段期间不注意营养
那么血量会少，不利于身体内排毒