如何避免晕车/晕船

1、旅行前要充分休息好，保证睡眠；

2、乘坐前不宜空腹，也不要吃得太饱；

3、尽量选择较靠前的座位，以减少颠簸；

4、保持车、船内清洁卫生，注意通风；

5、在上车、船前半小时，先服一片乘晕宁。