给孩子做什么饭好吃又营养

1、首先让孩子起床后刷完牙，喝一杯温热的白开水，清理肠胃。

2、用蒸锅上面蒸地瓜，山药，南瓜，花生，玉米之类，下面煮鸡蛋。

3、然后再蒸煮的同时，给孩子剥核桃，杏仁，碧根果或者开心果。