健康的生活方式有哪些

1、早睡早起，养成习惯。充足的睡眠对人体有着恢复体能，积蓄能量的作用。如果经常熬夜不仅会对身体有严重的伤害，还会造成心理负担，熬夜容易长痘儿，影响第二天的状态。

3、生活规律，形成生物钟。一天24个小时生活也要有规律，按时休息，按时吃饭，按时装逼。形成习惯，养成规律，身体器官就会潜移默化的形成一种默契，有助于快乐生活。

5、心态平稳，乐观向上。心态决定状态，保持积极乐观，开朗活泼，积极向上的心态对你的工作学习，有的积极促进作用。乐观的人看到事情都会一笑而过，勇往直前悲观的人，消极懈怠。