哪些食物对人的寿命有好处呢

1、主食为玉米掺大米各种豆类，加工粗，粗食细做。

2、膳食低脂肪、低热量，保证机体热量平衡。如竹笋，荞麦，纤维类食品。

3、多以植物油为主，辅以动物油脂。如花生油，葡萄籽油等。

4、蔬菜、水果，多种多样，常吃各种野果和野菜。

5、多吃无污染食物。

6、有良好的饮食习惯、如不暴饮暴食。