1、皮肤暴露在强烈的日光紫外线下，时间过久，就可能被晒伤。轻度的出现红斑、水肿，严重的可以出现水疱、大疱。
2、出现晒伤之后，要立即转移到阴凉的室内，局部可以使用硼酸液，生理盐水或者鲜牛奶进行冷湿敷，可以每隔几个小时就湿敷一次，直到炎症消退，外用糖皮质激素的霜剂，比如卤米松、艾洛松霜等外擦，或者2.5%的消炎痛溶液外擦，都有明显的减轻局部红肿热痛的作用。
3、如果症状明显，可以口服抗过敏药物，比如依巴斯汀、氯雷他定等。
4、如果只是被晒到皮肤有些发红，没有刺痛等症状，我们可以在清洗完皮肤后，用有镇定效果的面膜敷一下，之后在用一些晒后修复的护肤品，我们在购买防晒霜时，可以配套购买晒后修复的护肤品，记得一定要补充水分，因为在太阳下我们的身体会失去很多水分。
5、以后出到户外要注意防日晒，穿长袖，戴宽边的帽子，同时暴露部位多擦防晒霜。