秋天到了，昼夜温差大，是感冒的多发季节，秋天也很容易上火等，我们如何通过按揉穴位来达到强生健体的作用呢
工具/原料
手
穴位篇
1、风池穴按摩方法：手掌张开，用食指和中指两指微微用力打圈方式按摩30次左右可以消除黑眼圈，给眼部骈禄笫杳解压，缓解颈部僵硬，对头疼、头晕、失眠、感冒也有效果
3、合谷穴按摩方法：用大拇指顺时针按揉可以缓解牙痛、经痛，预防感冒、中风，缓解胃痛、呕吐等
5、内关穴按摩方法：拇指指腹按揉可以缓解胃痛、心烦、心慌、失眠等
7、足三里穴按摩方法：拇指按压足三里50次左右，再用手掌拍打50次左右可以缓解腹痛、消化不良、发热、感冒等
经络篇
1、手少阴心经按摩方法：按各个穴位按揉有利于心脏健康，可以缓解胸闷、心慌、失眠、心神不宁等
3、手少阳三焦经按摩方法：按摩各穴位可以调节血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经等
