这才是健康的生活方式。

1、 俗话说，民以食为天。吃饭是何等大事，我们不但要吃的好，还要吃的健康。现代科学证明一日三餐的比例应该是3:4:3。正常的食物搭配请看下面，中国居民的“平衡膳食宝塔”。

3、生活规律也非常的重要，每个人都知道”早睡早起身体好“这句话。但是因为工作，生活的原因，又有多少人真的能做到。但是为了健康的身体，还是要尽量改正自己的生活规律，睡觉之前不要玩手机，早晨不要懒床，这一点总该做的到吧。

5、生命在于运动，早晨是一天中最好的运动时刻。睡了一夜的觉，全身毛细笥苁嗥悍血管中的血液流动缓慢，早晨适当的运动可促进血液流通。从而给一天的活动打好基础，还可以延长寿命。但是运动要根据自己的身体状况，如果体质很差，如果从来不运动，那就千万不要太过剧烈。

7、做到以上6点，健康身体就离你不远啦。