拳击站架_邹市明拳击燃脂

1、要点后背挺直，头部保持正直，目视前方，下颚微收，双手小臂平行保持双手小臂互相平行，身体重心在两腿中间前手高度置于鼻子的高度，后手肘关节夹住身

2、常见错误错误：耸肩，重心位置偏移解决：调整呼吸，放松肩膀

3、细节图示双肩放松，后手手肘贴紧身体双手小臂平行，目光看向拳头重心位于两腿中间双脚平行站立