怎样有效的瘦小腿

1、抬起你的脚跟站立时抬起脚跟镉胶鱿瓜几秒再放下来，一有时间就重复这个动作，会悄悄变瘦。轻松又容易坚持。瘦小腿最重要的就是坚持，一定要天天坚持！！！

2、燃烧脂肪平躺在地上，将小腿曲折，再翘到另一条腿上将脚腕上下翻动，重复这个动作，燃烧你的脂肪。

3、还可以户外跑步，天气不好时可以在屋子里做半蹲跳。