高血压瞄准年轻人，3个小妙招帮年轻人降血压

1、生命时报介绍了一个“握毛巾降血压法”：将一块毛巾对折成正方形，再从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时大拇指不会碰到其他四指，用30%的力量握2分钟、休息1分钟，左右手各重复2次，每周3次以上。家中有握力器的也可以直接用握力器。“握毛巾降血压法”的原理是，当手攥紧毛巾时手臂肌肉用力压迫血管，导致血流变缓、流量变小；放松后，血管释放一氧化氮，可舒张、疏通血管并维持其弹性。