1、菠菜择掉老叶,冲洗干净,沥干水份。

2、准备两片培根。

3、鸡蛋磕碎在碗里,搅拌均匀。

4、锅中注水烧沸,把菠菜放进去焯软。

5、将焯好的菠菜捞出来晾凉,切成菠菜末,攥干水份。

6、把切好的菠菜末倒在蛋液里,并撒进一勺盐,搅拌均匀备用。

7、不粘锅不用放油,把培根放上去煎熟,然后夹出来装在盘中备用。


8、锅中倒油,把菠菜鸡蛋液倒进去摊平。


9、将蛋液两面摊熟,再把煎好的培根放上去。


10、撒点黑胡椒碎增香,再将鸡蛋饼卷起来就可以了。


11、切成小段装盘即可。

12、总结:1:菠菜洗净。2:沼敫裣秤准备培根。3:鸡蛋4枚打散,搅成蛋液。4:菠菜焯软捞出切末。5:菠菜末倒在蛋液里,并撒一勺盐。6:把培根煎熟备用。7:锅中倒油,倒进菠菜鸡蛋液摊开。8:两面摊熟后,放上培根。9:撒上黑胡椒碎,从一边卷起来即可。