1、了解宝宝睡眠时间对于一些经常不睡觉的宝宝，一定要首先了解他们睡眠时间，然后再进行调整，这样才能够更好地控制他们的睡眠习惯。
2、安排有规律睡眠练习对于一些睡眠时间不固定的宝宝，一定要锻炼其有规律的睡眠练习，让其养成正确的睡眠时间。
3、了解不同阶段宝宝睡眠时间在育儿期间，一定要了解清楚不同年龄段宝宝的睡眠时间，这样也可以很多地控制宝宝的睡眠。
4、创造安静的睡眠环境在晚上睡觉的时候，一定要给宝宝创造安静地睡眠环境，这样可以让宝宝在这种环境下安静地熟睡。
5、父母拒绝玩手机在睡觉时间内，父母应该和孩子一样按时就寝，千万不要在孩子睡觉的过程中玩手机，这样也会影响孩子入睡。
6、让宝宝白天多活动对于宝宝白天的活动一定要多做一些，这样在晚上就比较容易乏累，这样就非常容易入睡。
