1、尽管你会认为头皮发痒是因为头发脏了，但是每天或是每隔一天就洗头的话，不仅不会缓解干痒症状，反而会加重这种情况。一般以每周洗一到两次为最佳。
2、洗头时，尽管外面的气温很低，但这并不意味着要用很热的水头发会高兴，相反还会对头皮造成刺激，加重痒感。
3、洗头时不要贪图快捷，一定要把头发上的洗发露都冲净才行，不然残留在头皮，很容易会引起皮肤敏感。
4、天冷了，饮食上总会偏向性热的食物。但是对于皮肤来说，辣椒、花椒等会造成刺激敏感，要少吃为宜。
5、平时多用手指腹按摩头皮，促进血液循环，让头皮健康有活力，也会减少干痒的症状。