哪些办公室动作能缓解颈椎痛（动图图解）

1、挺胸...驼背...挺胸...驼背...重复10次，你就成功迈出第一步啦！

2、用肩膀画个圆圈圈，你能做到吗？先来他个5圈

3、伸脖收回、伸脖收回，动次打次动次打次，做个10次就能跟上节奏啦

4、再来个5圈放松一下

5、尝试两个手在背后握一握，不过动作慢一些，小心拉伤胳膊

6、如果实在僵硬，那就让毛巾拉近你左手和右手的距离吧！

7、跟着我左右右手一个慢动作，嘿~右手左手慢动作重播

8、把自己想象成一个时钟，一圈...一圈...一圈...一圈...

9、累了？那就把自己变成一本书吧！快合上！