怎么去排纤体瑜伽课的体式

1、祁阳式

2、幻椅式

3、侧角伸展式

4、战士二式变体

5、 鸭形式

6、双腿背部伸展

7、脊柱扭动式

8、虎式

9、弓式

10、腿旋转式