痛风要注意什么饮食

1、不吃红色肉，现在有很多研究证明，痛风者都是有吃红肉的习惯，比如我们常见的牛肉等等，这类食物吃了之后会出现肥胖等问题，而且，不建议痛风人群吃一些动物内脏，这样会加重痛风。

3、不吃多脂肪食物，多脂肪的食物我们也不能吃，这类食物比如肥肉，东坡肉，等等，因为脂肪过多会影响人体消化，如果出现消化不好，可能会产生脂肪堆积，从而会出现肥胖等问题，对痛风也有很大的负面作用。

5、多吃杂粮，多吃一点杂粮有利于胰岛素的生成与代谢，对于肥胖人群有很好的帮助，生活中，可以做一些杂粮饼或者杂粮面作早餐吃。同时，注意一下睡眠，有很好的帮助。