1、食物疗法。平时多吃一点冬瓜子、薏仁。也可以直接把草莓和柠檬弄成汁涂在脸上。，也能够达到淡化雀斑的效果
2、穴位按摩。每天睡前按摩一下太冲、合谷、血海这三个穴位，直到有 酸痛感为止。这也有利于淡化雀斑。
3、每天喝一杯番茄汁。番茄含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制醋酶的活性，从而淡化雀斑。所以每天可以生吃一个番茄或喝一杯番茄汁。
4、面膜淡化雀斑。把10克薏仁粉和0.1克珍珠粉加水调和成面膜，清洁脸部后涂抹在脸上。15到20分钟后用清水清洁干净就可以了。
5、茶水洗脸。洗脸后，把茶水涂到脸上，并用手轻轻拍打，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。
6、用醋水洗脸。洗脸时在水中加1到2 勺食醋，可以减轻色素沉着。
