小孩子怎么才能长高

1、小孩正是长身体的时候，一定要注意充足的睡眠，避免玩手机太晚。

2、孩子的生长发育在晚上10点之后是非常重要的，10点之后一定要保持安静的睡眠环境。

3、运动可以增强孩子的体质，对孩子的身高有好处。

4、多晒太阳晒太阳可以促进钙和维生素的合成和吸收，每天要半小时。

5、要进行合理丰富的营养食物搭配，可以怎么保证孩子身体增长需要的营养物质。

6、及时进行早餐的摄入和身体所需要的蛋白质的摄入，包括牛奶和水果。