1、每天睡觉之前，给宝宝洗个澡。
2、把宝宝的床铺好，然后跟宝宝说：“该睡觉了。”伸个懒腰或者打个哈欠给宝宝看。
3、给宝宝读一两篇睡前小故事，或唱一支摇篮曲。注意必须确保每天同一时间以同样的顺序进行。久而久之，一进行这些程序，宝宝就会知道到该睡觉了。
4、如果宝宝精力旺盛，总是睡不着，妈妈可以多给宝宝讲几个故事或者唱摇篮曲。不要宝宝睡不着，就可以不睡。
5、注意要让宝宝自己在床上睡，不要摇晃，否则会对婴儿的发育造成影响。
6、新生儿的脊柱是直的，平躺时背和后脑砚汨枰镖勺在同一平面上，不会落枕；新生儿的头大几乎与肩同宽，侧卧很自然，所以新生儿无需枕头。3-4个月时，可以枕1厘米左右的小枕头，7-8个月应枕3厘米左右的枕头。
