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朋友得了抑郁症,我该怎么安慰她

时间:2024-10-13 03:05:23

作为朋友,倾听和陪伴是能给予的最好的支持方式。

1、当朋友患有抑郁症时,自己也要保持平稳的心态,提高对抑郁症知识的认知水平。若时间允许就多些陪伴,并密切关注朋友的情绪变化。

因身心倍受困扰,对方精力及体力不足,注意力涣散,无法持续交谈,对其起伏不定的状态应给予理解。用心聆听朋友的心声,畅聊过去开心的往事,展望治愈后的美好生活。

朋友得了抑郁症,我该怎么安慰她

2、可适度陪伴朋友外出活动,不论散步或低强度运动,还是适当的文娱活动,但要考虑朋友的体力与精力的承受程度,适度就好。只需适度引导,不要勉强,更不易强迫朋友做些不喜欢的事情。

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3、合理鼓励朋友积极配合医生,提升治疗信心。若发现朋友的情绪陷入极度消沉,并出现轻生的想法,应及时与其家人取得联系,耐心照顾或陪同朋友就医问诊。

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4、朋友的家人在此期间,需长期忍受朋友的剧烈的情绪变化,还要承受朋友的指责,抱怨等言语攻击。

持续紧张和操劳,心理压力巨大,也会出现焦虑或抑郁情绪。朋友也会内疚自责,觉得拖累了家人,自己是没用的人,是家庭的负担和累赘,表现出明显的自我攻击情绪。

扩展资料

注意事项:

1、与一个抑郁的朋友打交道并不是件容易的事,尤其当朋友抑郁症严重的时候。但你可以帮助你的朋友,提供支持,同时不把自己搞得很疲惫。

2、如果你的朋友想不断地谈论抑郁症,那么你要表示你会听,但是只能谈论10到15分钟,或者你认为合理的时间长度。注意不要超时。

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