很想要啪啪的时候怎么办

1、转移注意力，不要去想那个事，我们可以去做一些运动，比如跑步，打蓝球，只要转移了注意力就不会想了。

3、不要看不健康的书籍电以及电影。我们要看励志的电影和书籍。

5、正正经经找个女朋友，好好恋爱，领个证把婚给结了，一切问题都能解决。